العلاج الطبيعي والاصابات الحرجة بالإسكندرية - علاج وأسباب ارتخاء الرباط الصليبي الأمامي .................. إصابات أربطة الركبة تساعد أربطة الركبة على الحفاظ على ثبات الركبة. يوجد على جانبي مفصل الركبة رباط جانبي داخلي
![OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء، OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء،](https://pbs.twimg.com/media/EMhkbeeWwAItM-s.jpg)
OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء،
![تويتر \ د. مساعد الزهراني على تويتر: "تمارين التأهيل بعد عملية #الرباط_الصليبي. يجي ان تعمل تحت إشراف مختص لأنها تسير وفق جدول زمني محدد. http://t.co/W6hqnJxkH9" تويتر \ د. مساعد الزهراني على تويتر: "تمارين التأهيل بعد عملية #الرباط_الصليبي. يجي ان تعمل تحت إشراف مختص لأنها تسير وفق جدول زمني محدد. http://t.co/W6hqnJxkH9"](https://pbs.twimg.com/media/CKMIZBeW8AEX5YG.jpg)
تويتر \ د. مساعد الزهراني على تويتر: "تمارين التأهيل بعد عملية #الرباط_الصليبي. يجي ان تعمل تحت إشراف مختص لأنها تسير وفق جدول زمني محدد. http://t.co/W6hqnJxkH9"
![اهم تمارين ما بعد عملية الرباط الصليبي الامامي / الاسبوع الاول والثاني ACL reconstruction exercises - YouTube اهم تمارين ما بعد عملية الرباط الصليبي الامامي / الاسبوع الاول والثاني ACL reconstruction exercises - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/sBR5NiPDzPI/maxresdefault.jpg)
اهم تمارين ما بعد عملية الرباط الصليبي الامامي / الاسبوع الاول والثاني ACL reconstruction exercises - YouTube
![تويتر \ ثامر الشهراني | Thamer على تويتر: "وهنا مجموعة من التمارين لتقوية عضلات الفخذ الخارجية: 👇🏼 https://t.co/mMEsSRGyZS" تويتر \ ثامر الشهراني | Thamer على تويتر: "وهنا مجموعة من التمارين لتقوية عضلات الفخذ الخارجية: 👇🏼 https://t.co/mMEsSRGyZS"](https://pbs.twimg.com/media/DLtyL3uWkAApqY5.jpg)